Trending:


El inconfundible aroma de la Canela en un viaje sensorial

La canela, con su aroma cálido y reconfortante, es uno de los olores más reconocibles por el olfato humano. Este especiado perfume no solo evoca recuerdos de hogar y festividades, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra percepción sensorial. Descubre por qué este aroma es tan especial y cómo ha influido en la gastronomía y la cultura a lo largo de los siglos.


10 curiosidades sobre las frutas que no conocías

Las frutas son un importante componente de una dieta equilibrada y saludable. Además, su consumo de forma regular ayuda a prevenir diferentes enfermedades como puede ser la cardiopatía, el cáncer, la diabetes y la obesidad.


Los mejores ejercicios con ligas de Jen Selter para tonificar glúteos, piernas y abdomen en casa

Descubre los mejores ejercicios con ligas de Jen Selter. Tonifica glúteos, piernas y abdomen desde casa con estas rutinas sencillas y efectivas que puedes hacer en cualquier lugar. Ideal para cualquier nivel de condición física.


La somnolencia diurna se relaciona con un síndrome de "predemencia"

Puntos clave Las personas mayores con problemas de sueño podrían tener un mayor riesgo de una afección cerebral previa a la demencia La afección causa velocidad lenta al caminar y algunos problemas de memoria Las personas mayores con somnolencia diurna excesiva y falta de entusiasmo tienen tres veces más probabilidades de desarrollar la afección ...


CrossFit: Cómo dominar correctamente la técnica del Wall Climb

Subirse a la pared, ¿un dolor de cabeza? Aprendé a trepar como Spiderman con estos tips para dominar el wall climb en CrossFit.


Los 3 mejores aceites para sellar la humedad de tus rizos

Incorporar estos aceites en tu rutina capilar te permitirá disfrutar de rizos saludables y vibrantes, liberándote de la lucha constante contra la deshidratación.


2 batidos para tener energía antes y después de hacer ejercicio

Todo lo que comemos al entrenar es importante. Por eso te proponemos dos ejemplos de batidos llenos de energía para que veas también la diferencia de aporte que le tienes que dar a tu cuerpo al hacer ejercicio. Lo normal es tomar algo antes y después para que nuestro cuerpo tenga combustible y además, se recupere.


Cuando bajan las temperaturas no puedo vivir sin... aceite facial

Si no has incorporado un aceite facial en tu rutina ¡ya tardas! Es imprescindible cuando llega el frío.


Entrena tu core en casa: Un entrenamiento de 4 movimientos

Entrenamiento en casa sin equipo. Fortalece tu core con esta rutina fácil y efectiva.


No todo es la alimentación: consejos para prevenir el estreñimiento

El estreñimiento es un problema digestivo común que puede causar incomodidad y afectar la calidad de vida. Afortunadamente, muchos casos de estreñimiento se pueden prevenir o aliviar mediante cambios en la dieta y otros hábitos cotidianos.


¿Qué tan peligroso es ser sonámbulo? Estos son los cuidados que se deben tener

El sonambulismo, un trastorno del sueño, permite a las personas realizar acciones mientras duermen. Implica riesgos y requiere precauciones para la seguridad


Primeros pasos para una prueba de aliento para el cáncer de pulmón

Conclusiones clave Un dispositivo portátil podría algún día detectar el cáncer de pulmón mediante el análisis del aliento de una persona El dispositivo busca el isopreno químico gaseoso La disminución del isopreno exhalado se ha asociado con el cáncer de pulmón JUEVES, 7 de noviembre de 2024 (HealthDay News) -- Un dispositivo portátil experimenta...


Cómo lavar las fresas de forma perfecta y sin complicaciones

Comer fresas puede traer riesgos si no se desinfectan bien ¿Lo sabías? Muchas veces los campos de cultivo son regados con aguas poco salubre, o rociados con químicos para evitar plagas es por eso que saber cómo lavarlas es muy importante, sigue leyendo para saber más


En estudios con ratones, nuevas pistas sobre cómo el cerebro 'refresca' los recuerdos

Puntos clave Un nuevo estudio con ratones podría explicar cómo funciona la memoria Los recuerdos parecen estar en constante adaptación y actualización en función de nueva información Las nuevas experiencias se repiten en la mente y se vinculan a recuerdos pasados JUEVES, 7 de noviembre de 2024 (HealthDay News) -- Los recuerdos se adaptan constant...


Los suplementos de vitamina D durante el embarazo se relacionan con huesos más fuertes en los niños

Puntos clave Una cantidad adecuada de vitamina D es crucial para el desarrollo y la fuerza de los huesos Una nueva investigación encuentra que los niños cuyas madres tomaron suplementos de vitamina D durante el embarazo tenían huesos más fuertes a los 7 años El nutriente puede ayudar a estimular la actividad genética que ayuda al desarrollo óseo ...


¿Cuál es el pan más saludable y que no engorda?

Hay que saber que los nutricionistas efectivamente aconsejan el consumo moderado de pan, siempre que sea un tipo de pan con ciertas características nutricionales. Esto se debe a que el pan es un alimento compuesto por hidratos de carbono, vitaminas y minerales que deberían formar parte de una dieta equilibrada.


El superalimento aliado para las rutinas de entrenamiento muscular

Cómo este cereal económico, rico en nutrientes esenciales, puede potenciar la resistencia y recuperación física. Incorporarlo en la primera comida del día trae múltiples ventajas: una opción ideal para una rutina saludable


3 alimentos ultraprocesados que debemos eliminar para reducir el riesgo de muerte

En un estudio que se realizó durante 30 años siguiendo los hábitos alimenticios de más de 100.000 personas, se asoció el impacto de los productos ultraprocesados con un riesgo temprano de muerte, aunque cada grupo de alimento arrojó un impacto diferente.


El jugo que debes integrar a tu rutina fitness para ver mejores resultados

Este jugo natural es ideal para complementar tu rutina fitness (antes o después del ejercicio) ya que es rica en nitratos, mejora de la capacidad aeróbica y reduce la fatiga muscular.


Prepara estas barras de avena para el desayuno

Estas barritas de avena no son necesariamente saludables, pero seguro que son deliciosas. Si buscas una opción más saludable, prueba una de estas recetas de avena por la mañana.


Aquí hay 5 alimentos y bebidas que debes evitar si tienes presión arterial alta

Limitar y eliminar determinados alimentos de la dieta puede ayudar a controlar y reducir la presión arterial alta. A continuación, se enumeran cinco alimentos que son perjudiciales para las personas con presión arterial alta.


¿Cómo se debe elegir una papa antes de comprarla?

Las papas cuentan con vitamina C, fósforo, calcio, magnesio, potasio y otros componentes que resultan imprescindibles en la dieta de grandes y chicos. Por eso su consumo es muy popular en una gran cantidad de países.


Para estirar: 16 ejercicios de flexibilidad para adultos mayores

Ser adulto no significa quedarse sentado todo el día. Para no perder flexibilidad y movimiento en determinadas partes del cuerpo, el anciano debe seguir practicando ejercicio. A continuación, te mostramos una rutina exhaustiva, pero muy eficaz.


El alimento producido en España que fascina a los expertos de Harvard: es antioxidante y reduce el riesgo de demencia

El aceite de oliva extra virgen se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, según varios estudios recientes


¿Qué significa soñar con un rencor? Esto intenta comunicar tu inconsciente

Descubre el significado de soñar con rencor y su posible impacto en las diferentes esferas de tu vida.


Descubre los Beneficios de Poner las Piernas en la Pared: La Postura Relajante de Yoga que Mejora tu Salud

Levantar las piernas en la pared es una postura de yoga sencilla que ofrece grandes beneficios físicos y mentales. Desde reducir el estrés hasta aliviar el dolor muscular, esta posición es ideal para relajarse y restaurar energías.


Vivir más y mejor con ejercicios de estabilidad: La clave para una vida larga y saludable sin lesiones

Los ejercicios de estabilidad como el levantamiento de rodillas ayudan a fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones en la vejez, promoviendo una vida activa y saludable.


"Cómo perdí 30 kilos y recuperé mi vida": La transformación de una madre de tres

Descubre cómo logré perder 30 kilos y vencer la autocrítica, desarrollando un estilo de vida saludable y sostenible que equilibra familia, fitness y bienestar mental.


Infusiones que te ayudarán a disminuir el dolor de cabeza

Las infusiones pueden ser un excelente aliado para aliviar el dolor de cabeza, especialmente aquellos causados por tensión o migrañas. Aquí te presento algunas opciones que han demostrado ser efectivas


Ligera y exquisita: la mejor merienda para evitar la inflamación abdominal

La verdad es que alimentos con propiedades desinflamatorias hay muchos, y no es difícil elaborar una merienda ligera y exquisita que nos ayudan a evitar la hinchazón abdominal.


5 beneficios de la harina para celíacos

El gluten se encuentra en determinados cereales, en concreto desarrollan gluten únicamente las harinas de trigo, espelta, centeno, cebada y avena. No desarrollan gluten las harinas de trigo sarraceno, maíz, mijo, arroz, quinoa, sorgo y amaranto, por ejemplo, aunque hay bastantes más.


¿Bueno o malo? Aprende a identificar cuánto tiempo debes caminar de acuerdo a tu edad

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y efectivas que existen. No requiere equipo especial, puede hacerse casi en cualquier lugar y ofrece una serie de beneficios para la salud que van más allá de lo físico. Pero ¿Cuánto tiempo debe hacerse esta actividad para disfrutar de sus bondades?


CrossFit: Dominá la técnica de la levantada de kettlebell en 7 días

Imposible resistirte a este entrenamiento. En solo 7 días vas a lograr meterte de lleno en el universo CrossFit y sorprender con las habilidades que ganarás con la técnica infalible de la levantada de kettlebell.


Endometriosis y alimentación: las claves para controlar mejor los síntomas

La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta a entre el 6% y el 10% de las mujeres en edad fértil. Marcada por fuertes dolores pélvicos y dificultades para concebir, a menudo requiere tratamientos específicos y un cambio en el estilo de vida para aliviar los síntomas. Entre las soluciones naturales, la dieta desempeña un papel...


Entérate de cuáles son las 10 frutas exóticas más raras del mundo

La variedad de frutas es amplia y existen frutas exóticas para todos los gustos, la mayoría son de origen tropical y ricas en vitaminas; en general, su pulpa es jugosa y ácida. Este es el ranking de las 10 frutas exóticas más famosas del mundo.


5 ejercicios de calentamiento para hacer en casa y evitar lesiones

Al igual que mantenerse hidratado, el calentamiento es una parte sumamente importante antes de comenzar con la ardua rutina de ejercicio. Por ello, en este artículo te mostraremos las técnicas que debes realizar para evitar lesiones.


Alimentos cancerígenos: cómo identificarlos para tener larga vida

Una de las formas para identificar a los alimentos potencialmente cancerígenos es buscar aditivos como colorantes, conservantes, edulcorantes artificiales, emulsionantes y saborizantes.


¿Hambre o moda? Desmitificando el ayuno intermitente

El ayuno intermitente ha emergido en los últimos años como una alternativa para la pérdida de peso. Sin embargo, esta práctica ha suscitado interrogantes sobre su eficacia, seguridad y aplicabilidad universal. Consiste en abstenerse de ingerir alimentos durante determinados períodos o reducir drásticamente la ingesta calórica en días específicos. La premisa fundamental es disminuir el consumo energético diario y los niveles de insulina, con el...


El poder transformador de los nuevos hábitos saludables: Cómo reinventarte para vivir mejor

Cambiar de hábitos puede parecer difícil, pero tu cerebro tiene un gran poder transformador. Descubrí cómo aprovechar la neuroplasticidad para reinventarte y llevar una vida más plena en 2024.


¿Harto del estrés? Esta clase que mezcla yoga y pilates es ideal para vos

Llegó al país la clase que está arrasando en Europa por sus beneficios contra el estrés y la ansiedad. ¿Qué tiene de especial esta combinación de yoga y pilates que la vuelve ideal para encontrar tu equilibrio?


Los alimentos que debes comer para evitar las caries

Para prevenir la aparición de caries, es fundamental adoptar buenos hábitos de higiene oral, limitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, así como optar por una dieta equilibrada que incorpore alimentos que ayudan a inhibir el crecimiento de las bacterias responsables de la formación de caries.


Ejercicios de crossfit en casa: quema grasa y fortalece tu cuerpo con esta rutina sin equipo

Descubre ejercicios de crossfit como burpees, sentadillas y flexiones que puedes hacer en casa para quemar grasa y tonificar.


Yoga: Cómo hacer la postura del Pez o Matsyasana y cuáles son sus beneficios

Descubrí la antigua postura de yoga que expande tu pecho, activa tus chakras y combate el estrés como por arte de magia.


Importancia de la salud de los pies y cómo cuidarlos adecuadamente

Los pies contienen numerosas terminaciones nerviosas que están conectadas a diferentes partes del cuerpo. Esto significa que cuidar nuestros pies puede tener un impacto positivo en nuestra salud general.


Las tasas de ansiedad y depresión aumentan entre los estadounidenses, especialmente entre los jóvenes

Puntos clave Los nuevos datos de 2022 muestran que las tasas de ansiedad y depresión están aumentando en los Estados Unidos, especialmente entre los adultos jóvenes Casi 1 de cada 5 personas de 18 a 29 años dijeron que se sentían ansiosas recientemente, y casi el 27 por ciento dijeron que se habían sentido deprimidas Las tasas de ansiedad y depre...


Los alimentos que debes incluir en tu dieta si tienes hipotiroidismo

Además de los medicamentos, si tienes hipotiroidismo, es importante prestar atención a tu dieta, ya que ciertos alimentos pueden ayudar a apoyar la función tiroidea y mejorar tu bienestar general.


CrossFit: un reto transformador para cuerpo y mente

El CrossFit mejora el rendimiento físico en distintas áreas mediante ejercicios funcionales de alta intensidad, con beneficios comprobados para el cuerpo y la mente.


El secreto de usar melatonina para conservar la frescura de frutas y verduras

La melatonina, más allá de su papel tradicional en el sueño, se ha convertido en una sorprendente solución para conservar la frescura de frutas y verduras en la cocina.


Cómo perdí 20 libras durante la perimenopausia a los 47 con este plan de alimentación y entrenamiento en 3 meses

Descubre cómo cambié mi vida, superando una crianza enfocada en los estudios para adoptar un estilo de vida fitness, enfrentar la perimenopausia y competir en carreras Hyrox.


¿Se puede mantener una salud óptima sin comer carne?

En la sociedad occidental, cada vez somos más conscientes del impacto de nuestras acciones en el planeta. La deforestación, la contaminación y la pérdida de biodiversidad son problemas urgentes que nos afectan a todos. Nuestra alimentación, como parte fundamental de nuestra vida diaria, juega un papel crucial en esta crisis ambiental. Las decisiones que tomamos a la hora de comer tienen consecuencias directas en el medio ambiente, desde la...