6 Alimentos Que Duran Mucho Tiempo En La Despensa
Siempre es bueno tener en casa alimentos que no necesiten refrigeración en caso de emergencia. Aquí tienes seis alimentos básicos que deberías tener siempre en tu despensa. El agua embotellada comercial sin abrir se conserva indefinidamente, aunque las condiciones de almacenamiento pueden afectar a su sabor. Si el azúcar se guarda en un lugar oscuro, seco y fresco, nunca se estropeará. Las conservas poco ácidas, como la carne, las alubias, las sopas y las verduras, duran entre 2 y 5 años. Las conservas muy ácidas, como la salsa de tomate y la fruta, pueden durar hasta 18 meses. Lo mejor es conservar los alimentos enlatados en un lugar seco, oscuro y fresco, alejado de temperaturas extremas. El arroz, la pasta seca y las alubias secas pueden conservarse en la despensa hasta dos años. La fruta seca puede conservarse en la despensa entre uno y dos años. Duran aún más si se guardan en el congelador. La miel y el aceite de canola también pueden conservarse frescos hasta dos años. Si la miel se cristaliza, puede consumirse.
2024-10-11T15:14:41Z
Los Que Trasnochan Tienen Más Riesgo De Padecer Enfermedades Crónicas
Si prefieres acostarte más tarde, es posible que corras un mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y cardiopatías, según un nuevo estudio. Según el estudio, los noctámbulos son más sedentarios, tienen una forma física más baja y queman menos grasa mientras están activos que los madrugadores. Los noctámbulos también son más propensos a ser resistentes a la insulina, por lo que sus músculos necesitan más insulina para obtener la energía que necesitan. "Hay pruebas sólidas de que ser trasnochador se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares", afirma la Dra. Phyllis Zee, profesora de neurología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. Los madrugadores suelen rendir mejor en la escuela y son más activos a lo largo del día. Esto puede explicar en parte por qué los estudios han descubierto que tienen menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. En cambio, los noctámbulos corren más riesgos y consumen más tabaco, alcohol y cafeína. Además, es más probable que se salten el desayuno y coman más a última hora del día, lo que hace que engorden más rápido.
2024-10-11T15:14:46Z
Cómo Usar Productos Para El Acné En Pieles Oscuras
Aunque el acné afecta a todo el mundo, las personas de piel oscura deben evitar los productos tradicionales contra el acné, ya que pueden causar irritación. Cuando te sale una mancha, el cuerpo trabaja para curarla y, a medida que se cura, envía melanina extra a la zona. Las células que producen melanina en los tonos de piel más oscuros son más activas y robustas que las de los tonos de piel más claros. En los tonos de piel más oscuros, el cuerpo puede enviar a menudo demasiada melanina, lo que provoca hiperpigmentación. La hiperpigmentación postinflamatoria (PIH) es una sobreproducción de melanina que causa decoloraciones oscuras en la piel. Un estudio de 2018 reveló que las personas negras eran más propensas a desarrollar PIH que las personas blancas. La PIH también puede ser causada por erupciones cutáneas, exposición excesiva al sol o irritación intensa. Como la piel más oscura puede responder a las heridas con PIH, los expertos aconsejan a las personas de color que se mantengan alejadas de los tratamientos agresivos contra el acné. Las personas de piel oscura deben evitar los retinoides, el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico, ya que es probable que causen irritación.
2024-10-11T15:14:46Z