TOMATES VERDES REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Iyanuoluwa Oyetunji: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Beneficios
- El tomatillo puede ayudar a prevenir infecciones bacterianas y cánceres. Tomatillo contiene un fitoquímico llamado withanólidos y otros antioxidantes que ayudan a promover esta función.
- Tomatillo puede ayudar a bajar la presión arterial y mejorar la salud del corazón. Esto se atribuye a su contenido de potasio y fibra. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Tomatillo pertenece a una familia de vegetales que pueden contener alcaloides que pueden empeorar el dolor asociado con la artritis. Se aconseja a las personas con artritis que busquen el consejo de un dietista a este respecto. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Tomates verdes según este experto
→ Riesgos para la salud de Tomates verdes. Obtenga consejos de los expertos.
Julia Rocha: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil
Beneficios
- Los tomatillos proporcionan fibra dietética, apoyando la función del sistema digestivo y permitiendo que el cuerpo asimile las grasas mucho mejor. También mejora el tránsito intestinal y ayuda a prevenir problemas como estreñimiento, gases intestinales e hinchazón.
- Los tomatillos contienen mucha vitamina C, un nutriente bien conocido por ayudar a estimular el sistema inmunológico. Esto acelera la producción de glóbulos rojos, que es la principal defensa utilizada por el cuerpo para protegerse de agentes extraños y patógenos. Además, también aumenta la producción de colágeno encargado de mantener la piel, las células y los tejidos que componen los órganos y vasos sanguíneos en buen estado. Por lo tanto, también hay una mejor función metabólica.
- El tomatillo contiene potasio, que contribuye mucho a la salud del sistema muscular y cardiovascular en general, es un vasodilatador, por lo que se encarga de favorecer la circulación, relajar los vasos sanguíneos y mejorar la oxigenación en el organismo. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Se han reportado casos de alergia al tomatillo. Aunque es raro, las reacciones graves (incluyendo anafilaxia) son posibles, incluso si la persona no muestra signos de una alergia al tomate. Si sospecha una alergia al tomatillo, consulte a un alergólogo para que se haga la prueba.
- Los tomatillos son parte de la familia Belladonna. Aunque no hay evidencia concluyente para confirmar los efectos nocivos, algunas personas informan ser sensibles a ellos. Para la mayoría de las personas, ofrecen más beneficios nutricionales que costos. Si cree que es sensible a los tomatillos, consulte a un dietista registrado para identificar la causa raíz del problema y determinar formas de mejorar su tolerancia. ¿Cómo es la traducción?
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